セルフケア– tag –

お灸と聞くとどんなことを思い浮かべるでしょうか？「熱い」「悪いことをしたら据えられる」「お年寄りがする」といった感じでしょうか。 お灸は決してそんなことはなく、やり方さえわかれば非常に気持ちのいいものです。ご自身、ご家族の体調管理、養生に...

夏になると、「なんとなく体調がすぐれない」「食欲が落ちる」「体がだるい」などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか。いわゆる夏バテですね。 日本はとくに高湿多湿のため夏になると、どうしても体調を崩しがちです。 今回は、夏バテがどうして...

こんにちは。鍼灸師の関屋です。今回は頭痛について書いていきます。 どれだけの人が頭痛に悩んでいるのか 頭痛でお悩みの方は多いかと思います。前回の腰痛に引き続き『2019年国民生活基本調査』によれば、1000人当たり、男性は約22人、女性は約51人が頭...

こんにちは、鍼灸師の関屋です。今回は腰痛について書いていきます。 10人に1人は腰痛 厚生労働省が行った『2019年国民生活基本調査』によれば、1000人当たり、男性は約91人、女性は約113人が腰痛を訴えています。つまり10人に1人が腰痛を感じていることに...

こんにちは。関屋です。つれづれなるままにブログとやらを書いていこうかと思います。 今回は肩こりです。肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えて、家でパソコンに向かって作業する人も多いかと思いま...